雷火电竞app下载

  • 設爲首頁
  • 加入收藏

当前位置 > 首頁 >> 健康促進 >> 運動與健康專區 >> 正文

劇烈運動後如何正確飲水?
2020-07-07 编辑:许小丰

        运动后马上饮水会导致体内血容量突然增加,加重心脏负担。大量的水贮留在胃中,还会影响膈肌升降,使人出现胸闷、气喘等不适。建议运动后先休息10分钟后再饮水,给身体一个缓冲时间;同时,每次喝150~200毫升即可,不要一次喝太多。

友情链接:斯诺克直播  日本职业乙级联赛  
>